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운동손상 증후군: 진단과 치료

운동손상 증후군은 과도한 운동이나 반복적인 움직임으로 인해 발생하는 흔한 손목 통증입니다. 손목의 힘줄과 인대에 염증이 생겨 통증, 부기, 뻣뻣함을 유발합니다. 운동선수, 음악가, 타이피스트와 같은 특정 직업을 가진 사람들에게서 더 흔히 발생합니다.

증상

운동손상 증후군의 증상은 다음과 같습니다.

• 손목 통증
• 손목 부기
• 손목 뻣뻣함
• 손목 힘들임
• 손목 움직임 제한
• 손목을 잡을 때 딸깍 소리 또는 갈리는 소리

진단

운동손상 증후군은 일반적으로 병력과 신체 검사를 통해 진단됩니다. 의사는 증상에 대해 질문하고 손목을 검사하여 통증, 부기, 범위 제한이 있는지 확인합니다. 또한 의사는 손목을 움직이는 데 사용되는 힘줄과 인대에 압력을 가하여 통증이 있는지 확인할 수 있습니다.

치료

운동손상 증후군의 치료는 증상의 심각성에 따라 다릅니다. 가벼운 경우에는 다음과 같은 보존적 치료가 도움이 될 수 있습니다.

• 휴식: 손목을 휴식시키고 과도한 활동을 피합니다.
• 얼음: 손목에 얼음찜질을 하여 통증과 부기를 줄입니다.
• 압박: 손목 밴드나 스플린트를 사용하여 손목을 지지합니다.
• 약물: 이부프로펜이나 나프록센과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAID)는 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

증상이 심한 경우에는 다음과 같은 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.

• 인대 절개술: 손목의 좁은 통로에 압력을 가하는 인대를 절개합니다.
• 힘줄 이전: 손목을 움직이는 힘줄을 다른 위치로 옮깁니다.

예방

운동손상 증후군을 예방하는 가장 좋은 방법은 손목을 과도하게 사용하지 않는 것입니다. 다음과 같은 예방 조치를 취할 수 있습니다.

• 손목을 정기적으로 휴식시킵니다.
• 손목을 움직이는 반복적인 활동을 피합니다.
• 손목을 강화하고 유연하게 유지하기 위해 손목 운동을 합니다.
• 손목을 지지하는 손목 밴드나 스플린트를 착용합니다.

운동손상 증후군은 손목 통증을 유발하는 흔한 상태입니다. 대부분의 경우 보존적 치료로 치료할 수 있지만 증상이 심한 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 운동손상 증후군을 예방하려면 손목을 과도하게 사용하지 않고 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다.

1. 진단: 통증, 뻣뻣함, 움직임 제한, 근력 저하 등의 증상
2. 치료: 휴식, 얼음찜질, 압박, 고양, 물리치료, 약물 치료
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